Hobi

NEDEN HOBİ OLARAK SPOR

Aslında sporu hayatımızın ayrılmaz bir parçası olarak görmememiz gerekir. Ama toplumca biz sporu nedense hobi olarak görür, çoğu zamanda yapmamak adına bir çok bahane uydururuz.Bunun tek çözümü ise  sporu hayatımızın doğal parçalarından biri haline getirmektir  Nasıl ki işe gitmek, yemek yemek, uyumak bizim doğal ve otomatik olarak yaptığımız şeyler ise spor da bunlardan biri olmak zorundadır. Hayatınızı bu şekilde düzenlediğiniz zaman spor yapmak size yük değil doğal akışta olması gereken bir alışkanlık, yaşam tarzınız haline gelecektir. Unutmayın ki edindiğiniz tüm alışkanlıklara belirli bir zaman geçtikten sonra sahip oldunuz. Sporu yaşam tarzınız haline getiremiyorsanız en azından hobilerinizin en başına koyun. Çocuklarınızı spor yapmaya teşvik edin onlarla beraber spor yapın, kimbilir belki Türkiye'nin veye Dünya'nın gelecekteki başarılı sporcularını ilk siz keşif edeceksinizdir.

Çocuklarınızı derslerini ihmal eder diye spor yapmaktan alıkoymayın. Daha az televizyon seyredip,daha az bilgisayar başında vakit geçirerek beden ve ruhu için sonsuz faydaları olan spora haftada üç gün bir saat ayıracak zamanı mutlaka bulabilirsiniz. Yaptığım öğrenci koçluğunda mutlaka sporu eklerim. Stanford Üniversite'sinde gençler ve yetişkinler üzerinde yapılan bilimsel araştırmalarda bunu desteklemektedir.

Çocuk ve gençlerde:

• Fazla enerjilerini spor ile boşaltarak derslere daha fazla konsantre olmak.
• Saldırganlık ve öfkeyi kontrol edebilme.
• Sigara, alkol ve uyuşturucudan uzak tutma, çok daha az sorunlu bir ergenlik dönemi geçirme.
• Sosyalleşme, özgüven ve sağlıklı ilişkiler kurma.
• Beslenmelerine dikkat edecekleri, bu tarz alışkanlıkları hayat biçimleri olarak kabul edecekleri için sağlıklı bir yaşam.
• Beyinlerinin sağ ve sol loblarını aynı anda çalıştırdıkları için hem matematiksel hem de sosyal zekalarında çok daha fazla başarı.
• Odaklanma ve sorun çözme kabiliyetlerinde büyük gelişme kaydetme.
• Takım ruhuna sahip oldukları için yaşamları boyunca iş ve sosyal hayatlarında daha paylaşımcı ve başarılı olmak.
• İletişim ve kendilerini ifade güçlerinin artması.
  

Sonuç olarak da sizlere başarılı; kendi ayakları üzerinde durabilen bireyler yetiştirmenin keyfi ve gururu kalır.

Yetişkinlerde:

• Öncelikle sağlıklı bir yaşam ve kimseye muhtaç olmadan geçireceğiniz kaliteli bir hayat.
• Hareket kabiliyetizde artış çok daha esnek ağrılar ve kireçlenmelerden uzak bir vücut.
• Aynaya baktığınızda, dinç ve dinamik  görüntünüzün size getirdiği özgüven ve tatmin duygusu.
• Değişen ruh haliniz ile yaşama daha fazla bağlılık ve zevk almak. Depresyondan uzak durmak.
• Yeni bir sosyal çevre ve kendini yalnız ve yararsız hissetme durumundan kurtulma.
• Endorfin seviyenizdeki artış nedeni ile kendinizi mutlu hissetme.
• Kalp damar hastalıkları, kemik erimesi ,unutkanlık gibi yaşlılığa bağlı hastalıklara yakalanmama.
• Kaslarda güçlenme ve kemik yoğunluğunuzun artması.
• Bağışıklık sisteminizin güçlenmesi. vs. vs.

Yetişkinlere getireceği faydalar ise; toplum ve çocuklarınız tarafından takdir edilmek,sevilmek ve onlara rolmodel olmanın gururu ile sonsuz bir ruh dinginliği ve özgüvendir.

Spor yapabileceğiniz bazı kulüpler ve adresleri.

Adana ve çevresi:

• Adana Atlı Spor Kulübü

tel:0322 34410 10

• Slam Dunk Basketbol Okulu
  

tel:0322 459 19 11

• Adana Tenis Dağ ve Su Sporları Kulübü

tel:0322 235 14 12

Ankara:

• Ankara Üniversitesi Spor Kulübü

tel:0312 444 02 74

İstanbul:

• Enka Spor Okulları

tel:0212 276 22 97

• Taç Spor Kulübü

tel:0216 576 90 47